エッサム営業マン 安達 裕己のブログ
安達 裕己 ブログ息できません

公開日 : 2017年02月20日

息できません

先週金曜日金縛りになりました。

夢を見ていることも、金縛りになっていることもわかる金縛り。

ちょっとずつ、体の上を誰かが押す感覚。

恐怖ですが、声がはっきり出せず、おかげで「うわぁ~・・・・・↓」といううめき声。(←深夜に迷惑)

夢の中でも声が出せず、がんばって出しているのを起きても覚えてます。

ここのところまったく眠れていません。

枕変えてすでに3つ目。

原因と思しきものは

①酸素吸えていない(舌でのどの気道がふさがっていて目が覚める)

②仰向けで寝てる(寝たときと同じ状態で寝返りしてない首肩の痛みで目が覚める)

③イビキ発生(酸欠で目が覚める)(←深夜に迷惑)

普段一滴ものんではいないので酒のせいではないのですが

おかげで毎朝起きると首はバシバシ、脳が酸欠でビリビリになってます。

よく眠れる布団を買うか、よく眠れるコタツに移動すべきでしょうか?

誰かいい睡眠方法教えてください。

 

 


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